Wiele osób chce wprowadzić regularny ruch, ale łatwo go porzucić, gdy sama musisz za każdym razem wybierać termin. Program Reformer 10 rozwiązuje ten problem: dostajesz stały rytm, stałą grupę i jasny cel na kilka tygodni.
Jak wygląda program
Przez 5 tygodni spotykamy się 2 razy w tygodniu, łącznie to 10 treningów na reformerze. Ćwiczysz w stałej, kameralnej grupie, więc możesz liczyć na uważne wsparcie instruktorki i wspólną motywację. W każdej grupie są tylko 4 miejsca.
Terminy i cena
- grupa A: poniedziałki i środy o 17:00,
- grupa B: wtorki i czwartki o 9:00,
- cena całego programu: 600 zł, czyli 60 zł za trening.
Karnet jest ważny 30 dni od pierwszych zajęć. Na bieżąco sprawdzisz, które grupy mają jeszcze wolne miejsca, na stronie programu Reformer 10.
Dla kogo to dobre rozwiązanie
- dla osób, które chcą zbudować nawyk ruchu i potrzebują stałego rytmu,
- dla tych, które wolą z góry wiedzieć, kiedy ćwiczą,
- dla początkujących, bo w stałej grupie instruktorka poznaje Twoją technikę i postępy,
- dla osób, które chcą zacząć razem z koleżanką lub siostrą.
Co daje stała grupa
Gdy co tydzień widzisz te same twarze, ćwiczy się łatwiej. Instruktorka zna Twoje ustawienia i może stopniowo zwiększać trudność, a nie zaczynać od zera na każdych zajęciach. Wzajemne wsparcie też pomaga: trudniej odpuścić, gdy ktoś na Ciebie czeka.
Co po programie
Po 10 treningach wiesz, jak pracować na reformerze, masz za sobą pierwszy etap budowania nawyku i możesz kontynuować w grupach, na karnecie albo w kolejnej edycji programu. Wiele osób zostaje na dłużej, bo po pięciu tygodniach regularnego ruchu czują różnicę w postawie i samopoczuciu.
Jak się zapisać
Zacznij od sprawdzenia terminów na stronie Reformer 10. Jeśli grupa jest już pełna, napisz do nas w wiadomości prywatnej, a zapiszemy Cię na kolejny nabór. Możesz też zaprosić koleżankę lub siostrę i zacząć razem z nią.
