W Movenie możesz trenować na trzy sposoby: w kameralnej grupie, w duecie lub indywidualnie. Każda forma ma inne zalety. Sprawdź, która pasuje do Ciebie.
Trening grupowy w 4 osoby
To główna forma zajęć. Grupa to maksymalnie 4 osoby, każda na własnym reformerze, pod opieką jednej instruktorki. Dzięki temu masz technikę pod kontrolą, ale też wspólny rytm i motywację do regularnych treningów.
- Dla kogo: dla większości osób, od początkujących po zaawansowane.
- Zalety: atmosfera wspólnego ćwiczenia, korekta ustawienia, korzystniejsze ceny za trening przy karnetach.
- Na co uważać: terminy są stałe w grafiku, więc rezerwujesz miejsce z wyprzedzeniem.
Trening DUO
Ćwiczysz z przyjaciółką, siostrą lub partnerem. Prowadzi Was instruktorka, a trening jest dopasowany do pary. To dobry sposób, żeby zacząć razem i dodać sobie nawzajem odwagi.
- Dla kogo: dla osób, którym łatwiej zacząć z kimś bliskim.
- Zalety: wspólny czas, motywacja, mniejsza presja niż w nowej grupie.
Trening indywidualny
Pełna opieka trenerska, 100% uwagi i trening dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celu. Instruktorka prowadzi tylko Ciebie.
- Dla kogo: dla osób, które wracają do ruchu po przerwie, mają konkretny cel albo chcą spokojnie poznać sprzęt, zanim dołączą do grupy.
- Zalety: pełne dopasowanie ćwiczeń i tempa, indywidualne wskazówki.
Od czego zacząć, jeśli nie wiesz
Najprościej od zajęć Pilates Reformer INTRO albo od pierwszego treningu za 69 zł (dla nowych klientek). Po nich wiesz, jak wygląda praca na reformerze, i łatwiej wybrać dalszą ścieżkę. Jeśli wolisz zacząć „jeden na jeden”, wybierz trening indywidualny, a potem dołącz do grupy.
Karnety i ceny
Ceny pojedynczego wejścia i karnetów (4, 6 i 8 wejść) znajdziesz w cenniku. Karnet aktywuje się od pierwszych zajęć i jest ważny 30 dni. Wszystko kupisz online, a miejsce zarezerwujesz w grafiku.
Nie wiesz, co wybrać? Napisz do nas w wiadomości prywatnej na Instagramie albo zadzwoń: pomożemy dobrać zajęcia do Twoich potrzeb.
